Состоялась открытая тренировка по спортивной аэробике
Сегодня в рамках проекта Главы Республики "Яркое лето Чувашии" прошла открытая тренировка, в которой приняли участие спортсмены СШОР № 3 и их родители.
Разминка началась с упражнений для стоп с мячиками и блоками для йоги, что значительно улучшило подвижность суставов и снизило риск травм. Затем участники провели пробежку для разогрева всего тела и общую физическую разминку.
Далее последовала растяжка, включающая динамические и статические упражнения, направленные на повышение гибкости и снятие мышечного напряжения. Завершили тренировку работой над балансом, где тренировали устойчивость и координацию.
Тренировка была насыщенной и полезной: все участники научились лучше чувствовать своё тело и освоили приёмы расслабления мышц. Тренер - преподаватель, Яна Александровна, отметила, что совместные занятия укрепляют связь между спортсменами и их семьями. Родители смогли на практике узнать о нагрузках, с которыми сталкиваются их дети, а юные спортсмены порадовали тренера своим старанием и самоотдачей.
Набор в группу спортивной аэробики продолжается! Приглашаем мальчиков и девочек с 7 лет присоединиться к нам!
Хотите узнать больше о захватывающих событиях в рамках проекта Главы Республики "Яркое лето Чувашии"? Загляните на сайт: яркоелето.чувашия.рф